Osobe koje i u osamdesetim godinama zadržavaju mentalnu oštrinu i emocionalnu stabilnost često nastavljaju učiti, što potiče pamćenje i kognitivnu fleksibilnost. Redoviti kontakt s obitelji i prijateljima pruža podršku i smanjuje osjećaj usamljenosti, a istraživanja ga povezuju s boljim zdravljem u starijoj dobi. Umjerena tjelesna aktivnost, poput šetnje, vrtlarenja ili plesa, doprinosi zdravlju mozga i podiže raspoloženje. Kontroliranje dugotrajnog stresa kroz razgovor s bliskom osobom ili opuštajuće aktivnosti sprječava negativne učinke na fizičko i mentalno zdravlje. Kvalitetan san u odgovarajućoj količini podržava koncentraciju, energiju i opće raspoloženje.