Recept predlaže pečeni jogurt s grčkim jogurtom, jajima i proteinskim prahom, koji sadrži otprilike 85-90 g proteina u cijelom kolaču. Porcija od četvrtine kolača ima 21-23 g proteina i između 180 i 195 kalorija. Umjesto proteinskog praha moguće je koristiti 30 g obranog mlijeka u prahu ili 15-20 g kukuruznog škroba. Kolač se peče 30-35 minuta, a nakon hlađenja u hladnjaku barem dva sata dobiva teksturu između pečenog jogurta i laganog cheesecakea.