Svakodnevne obveze mogu nas tjerati da vlastite potrebe stavimo na posljednje mjesto, što može dovesti do iscrpljenosti organizma. Stres nije nužno problem, ali ako traje dugo i nema dovoljno vremena za oporavak, mogu se pojaviti različite fizičke, emocionalne i kognitivne tegobe. Ako osjećate iscrpljenost, imate osjećaj da vam je glava „puna“, postajete lako razdražljivi, imate probleme s probavom ili nemate volje za stvarima koje su vas veselile, možda je vrijeme da usporite i ozbiljnije shvatite potrebu za odmorom. Dugotrajna napetost, manjak sna i preopterećenost mogu utjecati na pozornost i sposobnost koncentracije, a učestala razdražljivost može se odraziti i na odnose s partnerom, obitelji, prijateljima i kolegama. Važno je potražiti liječnički savjet ako se simptomi učestalo ponavljaju, traju ili se pogoršavaju.