Pojam „post-vacation blues“ opisuje kratkotrajni pad raspoloženja, motivacije i osjećaj težine nakon povratka s odmora. Nije službena dijagnoza, već neformalni naziv za razdoblje prilagodbe na svakodnevni ritam ispunjen obvezama. Jedan od glavnih uzroka je iznenadni kontrast između slobode upravljanja vremenom tijekom odmora i ponovnog pojavljivanja alarma, rokova i sastanaka. Što je odmor bio opušteniji i udaljeniji od uobičajene svakodnevice, taj kontrast se pojačava i izaziva jači osjećaj praznine. Tijekom odmora mijenjamo navike – kasnije spavamo, duže spavamo, drugačije jedemo i više se krećemo – što dodatno otežava prilagodbu na ranije ustajanje i stroži raspored. Prvih nekoliko dana nakon povratka mnogi osjećaju umor, poteškoće s koncentracijom i potrebu za više energije za obavljanje uobičajenih zadataka.