Španjolska glumica Penélope Cruz, iako ima 53 godine, čvrsto se protivi estetskim zahvatima i želi se prirodno prihvatiti kad dosegne starost. Prema izvještaju, ključ njezine ljepote leži u mediteranskoj prehrani bogatoj organskom voćem, povrćem, nemasnim proteinima i cjelovitim žitaricama, uz izbacivanje mliječnih proizvoda, šećera i glutena. Dnevni jelovnik započinje jajima, voćem ili tostom od pira, a večera se sastoji od lososa ili piletine s kvinojom i velikom salatom, uz konzumaciju velike količine vode i do dvije šalice organske kave s bademovim mlijekom. Trening provodi tri do četiri puta tjedno, kombinirajući snagu, kardio i Bikram yogu, koju opisuje kao praksu koja joj daje izvanrednu energiju i vitalnost. Uz to, redovito prakticira transcendentalnu meditaciju, kvalitetan san i jednostavnu rutinu njege koja uključuje temeljito čišćenje kože, hidratantne kreme, serume, zaštitni faktor i suho četkanje tijela, a odrekla se pušenja i alkohola.