Kronični manjak sna narušava emocionalni ustroj djece, čineći ih sklonijima promjenama raspoloženja i jačim reakcijama na stres. Istraživanje objavljeno 2020. u časopisu Frontiers in Psychiatry pokazalo je da osobe s kroničnom nesanicom imaju veći rizik od razvoja poremećaja raspoloženja. Studija iz 2024. otkrila je da su djeca koja su do 15. godine imala poteškoće s usnivanjem izložena većem riziku od depresije, ADHD‑a i problema u ponašanju. Brian Razzino opisuje san kao temelj mentalnog zdravlja, uspoređujući ga s temeljom kuće koji mora biti stabilan. Terapeutkinja Stephanie Drew ističe da odmorena djeca lakše kontroliraju emocije i učinkovitije se nose sa stresom.