Nekim ljudima traženje pomoći dolazi prirodno, no postoje i oni koji će radije sve nositi sami. Takvi ljudi često nisu hladni, tvrdoglavi ni nezahvalni, već su vrlo odgovorni, savjesni i osjetljivi na tuđe potrebe. Jedna navika posebno se često ponavlja: prije nego što zatraže pomoć, pokušat će sve sami. To je navika samostalnog izdržavanja, kada osoba prvo razmišlja kako se sama snaći, kako ne opteretiti druge, kako ne ispasti nesposobna i kako ne biti nekome na teret. Ljudi koji teško traže pomoć često ne žele biti teret i boje se odbijanja ili osjećaja duga. Takvi ljudi mogu drugima pomoći odmah, ali kada se sami nađu u sličnoj situaciji, počnu umanjivati vlastiti problem. Problem je što to “još malo” često potraje predugo, umor se gomila, obaveze rastu, stres postaje sve veći, a osoba i dalje pokušava izgledati kao da je sve pod kontrolom.