Prije izlaganja kože suncu potrebno je potaknuti aktivaciju vlastitog zaštitnog mehanizma. U površinskom sloju kože specijalizirane stanice proizvode melanin koji tamnjenjem pruža prirodnu zaštitu od UV‑zračenja. Beta‑karoten, izoliran iz mrkve, djeluje kao snažan antioksidans i podržava stvaranje melanina. Izlaganje suncu isušuje kožu, stoga je važno nadoknaditi vlagu pijenjem dovoljno vode. Sunčanje treba izbjegavati između 11 i 16 sati, a na plaži je preporučljivo zaštititi vrat i lice te nositi šešir i sunčane naočale.