Kako se ljeto bliži kraju, dani postaju kraći i mnogi primjećuju manjak radnog elana. Visoke temperature, poremećen ritam spavanja, putovanja i opušteniji ljetni tempo dodatno opterećuju organizam. Prema tekstu, energiju je moguće povratiti pravilnim izborom namirnica. Uz odabrane namirnice, preporučuje se usvajanje nekoliko zdravih navika. Tako se vraća energija i priprema za povratak svakodnevnim obavezama.