Ne postoji jedinstveno najbolje doba dana za seks koje bi vrijedilo za sve. Hormoni poput testosterona kod muškaraca i estrogena kod žena najviše su prisutni ujutro, što može povećati libido i osjetljivost. Žene dodatno imaju veći protok krvi i vlaženje rodnice tijekom spavanja, što može doprinijeti većem zadovoljstvu. U početku dana ljudi obično imaju najviše energije, dok se na kraju dana mogu osjećati umornima i manje motiviranima za seksualnu aktivnost. Međutim, neki preferiraju seks navečer jer im jutarnja užurbanost i stres otežavaju uzbuđenje.