Exercise snacking je novi fitness trend koji uključuje kratke vježbe tijekom dana. Ove vježbe mogu trajati od 20 sekundi do 10 minuta i odlične su za one koji nemaju vremena za duže treninge. Istraživanja su pokazala da čak 20 sekundi brzog pedaliranja na sobnom biciklu mogu poboljšati rezultate aerobnog vježbanja za 9% kod neaktivnih ljudi. Exercise snacking je posebno koristan za one koji imaju sjedilački način života, jer omogućava kratke pauze i vježbe tijekom dana. Ovaj način treniranja je također odličan za početnike i one koji trebaju stvoriti naviku vježbanja. Fitness trenerica je napravila istraživanje na 98 žena i složila je kućni trening od 9 vježbi koje daju rezultate. Exercise snacking se lako uklapa u svaki dan i svaki životni stil, što ga čini popularnim među ljudima koji žele biti aktivni, ali nemaju mnogo vremena.