Darragh Ennis, sudionik kviza *The Chase* i neuroznanstvenik, u videozapisu je objasnio kako pregledavanje pametnog telefona prije spavanja otežava usnivanje zbog utjecaja plave svjetlosti na proizvodnju melatonina. Prema njegovim riječima, najbolje rješenje jest odložiti uređaj barem jedan sat prije spavanja.
Darragh Ennis savjetuje kako brzo zaspati bez pametnog telefona
Izvori
Originalni sadržaj iz javnih izvora. Pune članke ne objavljujemo — kliknite za izvornu publikaciju.
- Irish Mirror (2026-07-03 19:56) Pročitaj original ↗
AI će pretražiti dodatne izvore i sintetizirati detaljniji sažetak (8-12 rečenica) iz više izvora. Rezultat se ne sprema javno i ne indeksira.