Analiza niza studija otkriva da čak i vrlo kratko vrijeme provedeno uz knjigu može imati pozitivan učinak na mentalno zdravlje. Jedno istraživanje je pokazalo da šest minuta čitanja smanjuje razinu stresa za 68 posto. Drugo istraživanje na više od 10 000 tinejdžera otkriva da redovito čitanje od rane dobi povezano s nižim razinama stresa i depresivnih simptoma. Dodatno, čitanje od 30 minuta tjedno povezano je s povećanjem empatije i tolerancije prema različitim uvjerenjima. Istraživanja također navode da 59 posto mladih odraslih osoba osjeća veću povezanost s drugima, a 56 posto manje usamljenosti tijekom čitanja.