Šetnja treba započeti u 6 sati ili u 18 sati, a prije nje se preporučuje šest minuta zagrijavanja i šest minuta istezanja. Redovita šetnja poboljšava kardiovaskularno zdravlje, jača mišiće i kosti te smanjuje rizik od dijabetesa i hipertenzije. Također, šetnja podiže raspoloženje, smanjuje stres i može doprinijeti smanjenju tjelesne težine.
6-6-6 fitness izazov potiče redovitu šetnju tri puta tjedno
Izvori
Originalni sadržaj iz javnih izvora. Pune članke ne objavljujemo — kliknite za izvornu publikaciju.
- Journal.hr (2026-09-22 05:45) Pročitaj original ↗
AI će pretražiti dodatne izvore i sintetizirati detaljniji sažetak (8-12 rečenica) iz više izvora. Rezultat se ne sprema javno i ne indeksira.